2019.08.29 12:06学校登山ガイディング本日は長野県の高校生達を上高地にてガイドさせて頂きました。大雨による雨量規制により、午前中上高地までの車道が通行止めとなり大幅に予定変更となりましたが、昼には規制解除となりなんとか上高地に入る事ができました。歩く距離も時間も短いものとなりましたが、自然相手の事なので仕方がありませ...
2019.08.09 09:53山小屋日記10連日猛暑日が続いておりますが、本日午後から安曇野側に発達した積乱雲をiPhoneのタイムラプス機能で撮影しました。午前中に暖められた空気は午後から急上昇し、 高度が上がるにつれて温度が低下します。ある高度に達すると水蒸気が飽和して凝結することにより積乱雲が発生します。激しい雨、時...
2019.08.01 22:36BCAAサプリメントの効果的な摂取方法今回はBCAAの摂取方法について説明します。BCAAとはタンパク質が分解された栄養素で、肉や魚・牛乳などに元々含まれています。登山業界でもお馴染みのアミノ酸サプリメントで、実際に飲んだ事のある方もたくさんおられると思います。運動中の疲労の軽減などに高い効果がありますが、摂取量・タ...